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看电视会破坏夫妻关系

美国全国睡眠基金会日前对1500名美国成年人做了一次社会调查。结果发现，睡眠问题是破坏夫妻关系的一个重要原因，而这背后的罪魁祸首则是因为人们沉溺于晚间的电视节目。

调查称，每10个已婚人士里，有将近8个表示配偶有睡眠问题，通常是打鼾、失眠或是辗转难眠；1/4的人表示，睡眠困难迫使双方的睡眠周期不同步；有超过30%的人指出，配偶的睡眠问题造成夫妻关系紧张；超过20%的人认为，睡眠问题导致夫妻间性生活变少。负责这项调查的美国肯塔基大学医学教授暨睡眠临床主任巴巴拉医师表示，睡眠不足，让人们因为太瞌睡而减少了性生活。

至于导致人们长期睡眠不足的原因，调查表明，首先要归咎于电视，其次则是在床上阅读。专家指出，87％的受访者表示，他们在睡觉前经常看电视，往往被节目吸引而忘记了应该保证睡眠的时间。对此，美国全国睡眠基金会的建议是，成年人每天应该保证7至9小时的充足睡眠，这对提高他们的生活质量，包括性生活质量都至关重要。